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우리가 호흡기 질환의 가장 큰 문제이자 대표적인 원인으로 끊임없이 말이 나오고 있는 것이 무엇인 줄 아십니까? 바로 흡연입니다. 물론 사람들은 많은 사람들이 흡연을 하지만 모두가 호흡기 질환을 앓고 있는 것은 아니라는 말을 합니다. 물론 그것도 맞는 말입니다. 하지만 그건 불이 붙어 있는 폭탄을 하나 들고 있다고 생각할 수 있습니다. 지금 괜찮다고 계속 흡연을 하면 결국 심지는 불에 타 터지는 순간이 올 겁니다.
<기관지의 염증 >
우리 기관지는 호흡을 담당하는 폐의 통로라고 할 수 있습니다. 원활한 산소와 이산화탄소 교환을 담당하고 있기 때문입니다.
하지만 기관지의 역할은 여기서 끝나지 않습니다. 우리가 들이마시는 산소의 유해물질들을 빨아들이는 필터의 기능도 기관지가 담당하고 있습니다. 그렇기에 기관지는 늘 청결한 상태를 유지할 수 있어야 합니다. 그렇지 않으면 계속 이물질이 쌓이고 쌓여 숨길을 막아 기류 제한을 유발할 수 있습니다. 이물질이 계속 쌓이면 염증이 돼서 기관지 조직을 손상시키기 때문입니다. 이것을 만성기관지염증상이라고 합니다.
<흡연이 대표적>
만성기관지염은 시기에 따라서 급성과 만성으로 나눌 수 있고 대게 급성의 악화 만성기관지염증상이 발전하는 경우가 많습니다. 만성기관지염증상의 발생원인은 여러 가지가 있지만 그중 흡연은 가장 대표적인 원인입니다. 담배 자체가 수십 가지의 발암물질 및 화학물질로 만들어진 것인데 이것이 불에 타 연기로 우리 호흡기와 접촉하는 것인 만큼 당연히 유해합니다. 게다가 그 유해물질이 폐 속 깊숙이 쌓여 만성기침과 가래는 물론 염증을 유발하기도 매우 쉽습니다.
우리나라는 다른 선진국과 비교했을 때 흡연율이 상당히 높은 편에 속해져 있습니다. 그만큼 이 흡연으로 발생하는 호흡기 질환에 의한 사망이 심각해지고 있습니다. 물론 흡연을 하는 모든 사람들이 이 질환에 걸려 고통을 겪는 것은 아닙니다. 하지만 계속되는 이물감에 우발적으로 기침이 나오는 것은 물론 이물감을 해소하기 위해서 강제적으로 기침을 하기도 합니다. 이 증상이 만성기관지염증상이 되는 시작일 가능성도 매우 높습니다.
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<COPD를 유발하다. >
만성기관지염증상과 절대 떼놓을 수 없는 질환이 있습니다. 바로 폐기종입니다. 만성적인 염증으로 인해서 폐포가 비정상적으로 확장되는 질환으로 만성기관지염증상과 복합적으로 작용하여 COPD를 유발합니다. 이때 기관지의 염증이 기관지 조직의 탄성과 근육층을 파괴한 뒤 폐포로 확장된다고 볼 수 있습니다. COPD의 경우 비가역적인 질환으로서 치료를 해도 이미 손상된 기관지를 다시 원래의 상태로 돌려놓을 순 없습니다. 게다가 초기 증상이 일반 감기와 비슷하다 보니 증상의 심각성을 눈치챘을 땐 이미 폐 손상이 50% 이상 진행되어 있는 경우도 많습니다. 하지만 아직까지 COPD에 대한 인지도가 그렇게 높지 않아 더 위험합니다.
<만성기관지염증상을 예방하라! >
무엇보다도 흡연을 금하는 것이 가장 중요합니다. 폐를 위해서 생활습관을 개선하고 건강한 음식을 먹는 것도 물론 중요하지만 그래도 흡연을 하지 않는 것이 무엇보다 만성기관지염을 예방하는 데 중요한 요소입니다. 장기간 흡연을 해온 경우 한 번에 금연을 하는 것은 힘들 수 있습니다. 하지만 양을 조금씩 줄여 나가는 것보다 한 번에 끊고 금연껌을 조금씩 사용해서 금단 증상을 다스리는 것이 좋습니다. 초반은 니코틴의 배출로 금단현상이 가장 심각한 단계입니다. 이 기간만 잘 넘긴다면 금연을 성공할 가능성이 높아집니다.
<금연 수칙 >
- 주위의 가족과 동료에게 금연을 알린다.
- 술이나 커피, 스트레스와 같은 상황은 될수록 피한다.
- 충분한 수면과 가벼운 운동이나 목욕을 해준다.
- 무설탕 검이나 오이, 당근 등으로 대체합니다.
- 배고픔은 때때로 흡연의 욕구로 오인되기 때문에 규칙적인 식사를 해준다.
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